Περιεχόμενα
Δείτε πώς η Ελένη Μενεγάκη διατηρεί την άψογη σιλουέτα της στα 53 της χρόνια μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής.
Μάθετε για τις τροφές που αποφεύγει, συμπεριλαμβανομένης της γλουτένης, και τις εναλλακτικές λύσεις που υιοθετεί για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
Έτσι η Ελένη Μενεγάκη διατηρεί την άψογη σιλουέτα της
Στα 53 της χρόνια, η Ελένη Μενεγάκη διατηρεί αναμφίβολα ένα από τα πιο καλλίγραμμα σώματα της ελληνικής showbiz και το μυστικό της βρίσκεται στην ισορροπημένη διατροφή.
Η Ελένη Μενεγάκη δεν ακολουθεί κάποια συγκεκριμένη δίαιτα, αλλά προσέχει πολύ τα γεύματα και τις διατροφικές της επιλογές για να παραμείνει σε καλό δρόμο.
Ελένη Μενεγάκη: Οι τροφές που έχει αφαιρέσει από τη διατροφή της
Κατά τη διάρκεια της εκπομπής της «Ελένη», η λαμπερή παρουσιάστρια μιλάει συχνά για τις καθημερινές της συνήθειες, τα αγαπημένα της φαγητά και τι της αρέσει να τρώει κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Πρόσφατα, αποκάλυψε τις τροφές που έχει αποκλείσει από τη διατροφή της λόγω των προβλημάτων που της προκαλούν.
Ο κύριος ένοχος είναι η γλουτένη, η οποία βρίσκεται συνήθως στο ψωμί, τη φρυγανιά, τους ξηρούς καρπούς, τα δημητριακά, τα ζυμαρικά, τα γλυκά, τα αρτοσκευάσματα και πολλά άλλα.
Ενώ η γλουτένη ωφελεί τη βιομηχανία αρτοποιίας, μπορεί να προκαλέσει δυσανεξία σε ορισμένα άτομα, οδηγώντας σε καταστάσεις όπως η κοιλιοκάκη και γαστρεντερικά προβλήματα.
Ευτυχώς, όσοι έχουν δυσανεξία στη γλουτένη μπορούν ακόμα να απολαμβάνουν άλλες αμυλούχες και πλούσιες σε υδατάνθρακες τροφές, όπως το ρύζι, το καλαμπόκι, το κεχρί, την κινόα και το φαγόπυρο, είτε ως ολόκληρα δημητριακά είτε ως άλευρα.
