Η Γωγώ Μαστροκώστα, η λαμπερή γυμνάστρια, επιστρέφει θριαμβευτικά, αφού ξεπέρασε ένα πρόβλημα υγείας, επιδεικνύοντας την άψογη σωματική της διάπλαση.
Με ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα pilates υπό την καθοδήγηση της Ελένης Πετρουλάκη, αγκαλιάζει την άσκηση για το καλοσχηματισμένο της σώμα στα 52 της χρόνια. Η διατροφή της επικεντρώνεται στις πρωτεΐνες, τα λαχανικά και τα φρούτα, ενώ ελαχιστοποιεί τους υδατάνθρακες και τα γαλακτοκομικά. Η Γωγώ δίνει έμφαση στη σημασία του γεύματος νωρίς το βράδυ και στη διατήρηση της ενυδάτωσης με 2 λίτρα νερό καθημερινά.
Δείτε πώς συνδυάζει τη γυμναστική και την ισορροπημένη διατροφή για να διατηρεί τη ζηλευτή σιλουέτα της.
Γωγώ Μαστροκώστα: Μετά την υπέρβαση του προβλήματος υγείας.
Γωγώ Μαστροκώστα: Μετά την υπέρβαση του προβλήματος υγείας
Η Γωγώ Μαστροκώστα, η οποία πρόσφατα επέστρεψε θριαμβευτικά στα φώτα της δημοσιότητας μετά από μάχη με ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας, καθήλωσε το κοινό με την άψογη σωματική της διάπλαση στην πρώτη της δημόσια εμφάνιση.
Η καταξιωμένη γυμνάστρια συνεργάστηκε με την Ελένη Πετρουλάκη, γνωστή για το πρωτοποριακό της πρόγραμμα pilates, το οποίο έχει προκαλέσει σημαντικό ενδιαφέρον.
Υπό την καθοδήγηση της Ελένης Πετρουλάκη και της ομάδας της, η Γωγώ Μαστροκώστα υιοθέτησε τα μαθήματα pilates ως μέρος της γυμναστικής της ρουτίνας.
Σε ηλικία 52 ετών, η Γωγώ Μαστροκώστα διαθέτει μια από τις πιο αξιοζήλευτες φιγούρες της ελληνικής showbiz.
Πώς διατηρεί λοιπόν την εκπληκτική της σωματική διάπλαση; Η Gogo ακολουθεί μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες, ενσωματώνοντας πολλά λαχανικά και φρούτα, ενώ αποφεύγει τους υδατάνθρακες και τα γαλακτοκομικά.
Τονίζει τη σημασία του να τρώτε νωρίς το βράδυ και να καταναλώνετε 2 λίτρα νερό καθημερινά. Σύμφωνα με τη Γωγώ Μαστροκώστα, ο χρυσός κανόνας της ομορφιάς υπαγορεύει ότι το 70% ενός καλοσχηματισμένου σώματος καθορίζεται από ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής, ενώ η εντατική άσκηση αντιπροσωπεύει το υπόλοιπο 30%.
Όταν ρωτήθηκε για το πρόγραμμα γυμναστικής της, δήλωσε: «Η γυμναστική παίζει καθοριστικό ρόλο για μένα. Φυσικά, κάποιος πρέπει να προσέχει τη διατροφή του, αλλά η άσκηση είναι εξίσου απαραίτητη. Η αλήθεια είναι ότι έχω αδυναμία στο καλό φαγητό.
Αν δω κάτι που μου αρέσει, θα ενδώσω. Ωστόσο, με την τακτική άσκηση, η διατήρηση ή η απώλεια βάρους γίνεται αβίαστα».
Παρά το γεγονός ότι είναι πενήντα δύο ετών, η Γωγώ Μαστροκώστα δεν παρουσιάζει σημάδια κυτταρίτιδας και μπορεί να υπερηφανεύεται για τους καλογραμμένους κοιλιακούς της.
