Περιεχόμενα
- Στα 74 της έχει σώμα 35 ετών: Δανδουλάκη αποκαλύπτει το μυστικό της για την τέλεια σιλουέτα
- Στα 74 της έχει σώμα 35 ετών: Δανδουλάκη εξηγεί δημόσια το μυστικό για την τέλεια σιλουέτα της
- Κάτια Δανδουλάκη: Η διατροφή που ακολουθεί η ηθοποιός για να διατηρεί το σώμα της πάντα σε φόρμα
- Δέσμευση για γυμναστική και ισορροπημένη διατροφή
- Αφοσίωση στην καθημερινή άσκηση
Στα 74 της έχει σώμα 35 ετών: Δανδουλάκη αποκαλύπτει το μυστικό της για την τέλεια σιλουέτα
Η Κάτια Δανδουλάκη, η ταλαντούχα ηθοποιός, γνωστή για την αξιοσημείωτη ερμηνεία της στην ταινία «Άγριες Μέλισσες», αψηφά την ηλικία με την άψογη σωματική της διάπλαση. Παρά το γεγονός ότι είναι 74 ετών, διατηρεί μια καλλίγραμμη σιλουέτα που συναγωνίζεται εκείνη μιας 35χρονης.
Σε συνέντευξή της, η Κάτια μοιράστηκε τη διατροφή και το πρόγραμμα γυμναστικής της, τονίζοντας τη σημασία της πειθαρχίας και της σκληρής δουλειάς. Η δέσμευσή της στην καθημερινή άσκηση, οι λογικές διατροφικές συνήθειες και οι ρουτίνες περιποίησης του δέρματος συμβάλλουν στη νεανική της εμφάνιση.
Δείτε το εμπνευσμένο ταξίδι της Κάτιας Δανδουλάκη για να παραμείνει φρέσκια, υγιής και με αυτοπεποίθηση.
Στα 74 της έχει σώμα 35 ετών: Δανδουλάκη εξηγεί δημόσια το μυστικό για την τέλεια σιλουέτα της
Κάτια Δανδουλάκη: Τα μυστικά της διατροφής και της καθημερινότητάς της που κρατούν το σώμα της σε άριστη κατάσταση.
Ακόμη και στα 74 της χρόνια, η Κάτια Δανδουλάκη διατηρεί μια εξαιρετική σωματική διάπλαση, που μοιάζει με εκείνη μιας 35χρονης. Γνωστή για το υποκριτικό της ταλέντο και τη σπάνια ομορφιά της, ζηλεύεται από πολλούς για την καλλίγραμμη σιλουέτα της.
Σε μια αποκαλυπτική συνέντευξη, η Κάτια μοιράστηκε τα μυστικά που ακολουθεί εδώ και χρόνια για να πετύχει το σημερινό της αποτέλεσμα.
Κάτια Δανδουλάκη: Η διατροφή που ακολουθεί η ηθοποιός για να διατηρεί το σώμα της πάντα σε φόρμα
«Και αυτό το μυστικό έχει να κάνει με την εργασία και τους κανόνες. Ποτέ δεν εγκατέλειψα τον εαυτό μου. Το φρόντιζα όσο περισσότερο μπορούσα. Ήθελα να διατηρήσω αυτή τη νεανική ζωτικότητα. Φυσικά, τα χρόνια περνούν. Έχω πλήρη επίγνωση της κατάστασης.
Αλλά δεν θα επιτρέψω στον εαυτό μου να τα παρατήσει. Δεν υπάρχει μέρα που να μην κάνω την εικοσάλεπτη προπόνησή μου. Προσέχω τη διατροφή μου. Στερούμαι υποχρεωτικά τα γλυκά. Τίποτα δεν αποκτάται εύκολα. Απαιτεί δουλειά.
Θέλω να παίξω τους ρόλους που θέλω να παίξω, χωρίς τον περιορισμό της εξωτερικής εικόνας», αποκάλυψε η Κάτια Δανδουλάκη. Αν φιλοδοξούμε να έχουμε το σώμα της στα 73 μας, πρέπει να ξεκινήσουμε άμεσα.
Δέσμευση για γυμναστική και ισορροπημένη διατροφή
«Είναι γελοίο αυτό που λένε, ότι δεν κάνω τίποτα. Κάνω τα πάντα για να δείχνω νέος. Έχω κάνει πολλή δουλειά για να διατηρήσω το βάρος μου, γυμνάζομαι και τρώω σωστά, χρησιμοποιώ κρέμες και οτιδήποτε διατηρεί την ακεραιότητα του προσώπου μου.
Και αυτή είναι η συμβουλή μου για όποιον θέλει να παραμείνει φρέσκος, υγιής και ανεπηρέαστος. Μην βασίζεστε σε ένα χάπι που θα σας αδυνατίσει ή θα γυμναστεί για εσάς! Βάζω πολλές και σκληρές ώρες για να διατηρήσω τη φυσική μου κατάσταση. Επιδίδομαι σε μεγάλες ποσότητες μη παχυντικού φαγητού. Έχω αδυναμία στα γλυκά.
Θα μπορούσα να καταβροχθίσω 18 παγωτά Σικάγο και δύο κέικ μόνη μου!» τόνισε η ηθοποιός.
Αφοσίωση στην καθημερινή άσκηση
«Γυμνάζομαι κάθε μέρα! Ξεκίνησε όταν έπαιξα στην παράσταση Λένι, όπου έπρεπε να σηκώσω τη Δήμητρα Ντουμένι. Τώρα κάνω ασκήσεις στο πάτωμα με λάστιχα κάθε πρωί.
Ανεξάρτητα από το αν έχω κοιμηθεί τρεις ή τέσσερις ώρες, η καθημερινότητά μου περιλαμβάνει γυμναστική. Είμαι πειθαρχημένη σαν στρατιώτης!», δήλωσε η Κάτια Δανδουλάκη.
