Περιεχόμενα
Μάθετε τα μυστικά για το πώς η 73χρονη Κάτια Δανδουλάκη διατηρεί ένα σώμα που μοιάζει 30 χρόνια νεότερο. Δείτε τα τέσσερα πράγματα που κάνει κάθε μέρα, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής και της ρουτίνας άσκησης.
Τα μυστικά της Κάτιας Δανδουλάκη για να διατηρήσει το νεανικό της σώμα στα 73 της χρόνια
Στα 73 της χρόνια, η Κάτια Δανδουλάκη έχει ένα εντυπωσιακό σώμα που δεν μοιάζει καθόλου με μια τυπική γυναίκα της ηλικίας της. Σε συνέντευξή της στο «7 Days TV», αποκάλυψε τα μυστικά της νεανικής της ζωντάνιας και της διατήρησης της σιλουέτας της.
Η σημασία της διατροφής και της άσκησης
Η Δανδουλάκη τόνισε τη σημασία της δουλειάς της και των κανόνων για τη διατήρηση της σιλουέτας της. Δεν εγκατέλειψε ποτέ τον εαυτό της, φροντίζοντας το σώμα της και δουλεύοντας για να διατηρήσει τη νεανική της ζωντάνια.
Γυμνάζεται καθημερινά για 20 λεπτά, στερείται υποχρεωτικά τα γλυκά και προσέχει τη διατροφή της.
Δουλέψτε σκληρά για τη φυσική σας κατάσταση
Η συμβουλή του Δανδουλάκη για όποιον θέλει να είναι φρέσκος, υγιής και όχι παραμορφωμένος είναι να δουλέψει σκληρά για τη φυσική του κατάσταση.
Τρώει πολλά πράγματα που δεν την παχαίνουν και γυμνάζεται καθημερινά, κάνοντας κάθε πρωί ασκήσεις με λάστιχα στο πάτωμα. Τονίζει ότι δεν υπάρχει μαγικό χάπι που μπορεί να κάνει κάποιον αδύνατο ή να γυμναστεί- χρειάζεται δουλειά για να πετύχεις το επιθυμητό σώμα.
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η Δανδουλάκη δείχνει καταπληκτική στα 73 της χρόνια με την αφοσίωσή της στην υγεία και τη γυμναστική της. Λατρεύει τα γλυκά και κάνει παρασπονδίες, αλλά έχει βρει μια ισορροπία που λειτουργεί για το σώμα της.
Τονίζει επίσης τη σημασία του να μην περιορίζει κανείς τον εαυτό του με βάση την εξωτερική εικόνα, αλλά αντίθετα να δίνει προτεραιότητα στην υγεία και την ευτυχία.
