Περιεχόμενα
- 14 τοξικές συνήθειες που μειώνουν τη δόνησή σας (χωρίς καν να το συνειδητοποιείτε)
- 1. Επένδυση σε αρνητικές ειδήσεις
- 2. Συχνή ακρόαση θλιβερών τραγουδιών
- 3. Παρακολούθηση πολλών σκουπιδιών ή ριάλιτι
- 4. Ακολουθώντας λογαριασμούς στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που έχουν εμμονή με τον καταναλωτισμό
- 5. Κρατώντας αντικείμενα με αρνητική ενέργεια
- 6. Ακούω πάρα πολλά podcast αληθινών εγκλημάτων
- 7. Υπερβολική καφεΐνη
- 8. Αφυδάτωση
- 9. Κακές διατροφικές συνήθειες
- 10. Έλλειψη ύπνου
- 11. Αγνοώντας τα προειδοποιητικά σημάδια του σώματός σας
- 12. Καθιστικός τρόπος ζωής
- 13. Αίσθημα κόλλησης
- 14. Περιβάλλεστε από τοξικούς ανθρώπους
Δείτε τις 27 τοξικές συνήθειες που μειώνουν τη δόνησή σας χωρίς καν να το συνειδητοποιείτε.
Μάθετε πώς να εντοπίζετε και να σταματάτε τις συνήθειες που εμποδίζουν το ενεργειακό σας επίπεδο και εμποδίζουν τις υψηλότερες δονήσεις να είναι άμεσα διαθέσιμες σε εσάς. Εφαρμόζοντας πρακτικές που σας ανεβάζουν, όπως το να βγαίνετε έξω, να κάνετε πράγματα που αγαπάτε, να είστε ευγνώμονες, να τρώτε σωστά και να γυμνάζεστε, μπορείτε να γεμίσετε το ποτήρι σας πριν το ρίξετε στα ποτήρια των άλλων.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να αυξήσετε τη δόνησή σας και να ζήσετε μια πιο θετική και γεμάτη ζωή.
14 τοξικές συνήθειες που μειώνουν τη δόνησή σας (χωρίς καν να το συνειδητοποιείτε)
Η διατήρηση μιας θετικής προοπτικής για τη ζωή είναι απαραίτητη, αλλά πολλά πράγματα μπορούν να αποστραγγίσουν την ενέργειά σας, αφήνοντάς σας εκτός δονητικής ευθυγράμμισης.
Η αρνητική αυτο-ομιλία, το στρες, το άγχος και το τραύμα μπορούν να εμπνεύσουν αρνητικά συναισθήματα και να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στο ανοσοποιητικό σας σύστημα. Για να αισθάνεστε υπέροχα, το σώμα σας πρέπει να λειτουργεί πάντα σε υψηλό επίπεδο δόνησης. Ωστόσο, αρκετά πράγματα μειώνουν τη δόνησή σας και πολλοί από εμάς τα κάνουμε χωρίς καν να το συνειδητοποιούμε.
Ακολουθούν 27 συνήθειες που μειώνουν τη δόνησή σας.
1. Επένδυση σε αρνητικές ειδήσεις
Το να είστε ενήμεροι για το τι συμβαίνει στον κόσμο είναι απαραίτητο, αλλά οι πολλές αρνητικές ειδήσεις μπορούν εύκολα να μειώσουν τη δόνησή σας.
Τα άσχημα πράγματα είναι μέρος της ζωής, αλλά επειδή κάποιος μιλάει γι’ αυτά δεν σημαίνει ότι πρέπει να στέκεστε πάντα προσοχή. Προσλαμβάνετε τις ειδήσεις ανάλογα με τις ανάγκες και αποσυντονιστείτε συχνά.
2. Συχνή ακρόαση θλιβερών τραγουδιών
Τα τραγούδια είναι ενέργεια, και όταν ακούμε θλιβερά τραγούδια, απορροφούμε την αρνητικότητα, μειώνοντας έτσι τη δόνησή μας.
3. Παρακολούθηση πολλών σκουπιδιών ή ριάλιτι
Ακόμη και το να γίνεσαι μάρτυρας συγκρούσεων και πόνου προκαλεί τη διαρροή του στην ψυχή σου και επηρεάζει τα συναισθήματά σου, εξαπλώνοντας τα στον πραγματικό κόσμο.
4. Ακολουθώντας λογαριασμούς στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που έχουν εμμονή με τον καταναλωτισμό
Η συνεχής σύγκριση του εαυτού σας με άλλους ανθρώπους δεν θα σας επιτρέψει ποτέ να είστε πραγματικά ευγνώμονες, κάτι που προέρχεται από ένα μέρος υψηλών δονήσεων.
5. Κρατώντας αντικείμενα με αρνητική ενέργεια
Ήρθε η ώρα να αφήσετε να φύγει οτιδήποτε μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ενέργειά σας και να καλωσορίσετε πράγματα που σας ανεβάζουν.
6. Ακούω πάρα πολλά podcast αληθινών εγκλημάτων
Χωρίς καν να το γνωρίζετε, σας κάνει να αρχίσετε να ενσωματώνετε τις αρνητικές εμπειρίες των άλλων ανθρώπων και μπορεί να μειώσει τη δόνησή σας.
7. Υπερβολική καφεΐνη
Όπως κάθε άλλο ναρκωτικό ή διεγερτικό, η καφεΐνη σας ανεβάζει, αλλά μόλις αρχίσετε να κατεβαίνετε, κουράζεστε, κουράζεστε και η διάθεσή σας αλλάζει προς το χειρότερο.
8. Αφυδάτωση
Η κατανάλωση αρκετού νερού είναι απαραίτητη για όλες τις βασικές λειτουργίες του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένης της παραγωγής ενέργειας.
Διατηρήστε το σώμα σας ενυδατωμένο, ώστε τα κύτταρά σας να λειτουργούν σωστά και η ενέργεια στο σώμα σας να ρέει ομαλά.
9. Κακές διατροφικές συνήθειες
Τα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα αυξάνουν τη δόνησή σας, ενώ το πρόχειρο φαγητό αναμφίβολα τη μειώνει.
10. Έλλειψη ύπνου
Είναι επιτακτική ανάγκη να κοιμάστε τις απαιτούμενες οκτώ ώρες για να προάγετε την υγεία και την επούλωση, καθώς και την ψυχική και συναισθηματική ευεξία.
11. Αγνοώντας τα προειδοποιητικά σημάδια του σώματός σας
Αν αντιμετωπίζετε αρνητικά αποτελέσματα, μην τα αγνοείτε και λάβετε τα απαραίτητα μέτρα για να τα διορθώσετε.
12. Καθιστικός τρόπος ζωής
Η καθημερινή κίνηση μπορεί να βοηθήσει τη ροή της ενέργειας, αποβάλλοντας ό,τι δεν είναι χρήσιμο και διατηρώντας ό,τι είναι χρήσιμο. Αποφύγετε τη στασιμότητα με καθημερινή άσκηση.
13. Αίσθημα κόλλησης
Ήρθε η ώρα να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας και να απελευθερώσετε ό,τι σας κρατάει πίσω. Η τήρηση ημερολογίου μπορεί να σας εμπνεύσει και να σας βοηθήσει να βγείτε από το τέλμα στο οποίο έχετε περιέλθει.
14. Περιβάλλεστε από τοξικούς ανθρώπους
Οι τοξικοί άνθρωποι σίγουρα βλάπτουν την ενέργειά σας και είναι σημαντικό να τους απομακρύνετε από τη ζωή σας.
