Περιεχόμενα
Στρέφεστε στους πιο ευτυχισμένους φίλους σας για συμβουλές όταν αισθάνεστε πεσμένοι; Μια μελέτη στο περιοδικό PLOS One διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που έχουν καλή διάθεση υπερεκτιμούν την ικανότητά τους να συμπάσχουν με τους άλλους.
Όταν παρακολουθούσαν βίντεο με ανθρώπους που βίωναν αρνητικά συναισθήματα, οι ευτυχισμένοι συμμετέχοντες έλαβαν τις χαμηλότερες βαθμολογίες ενσυναίσθησης. Οπότε, την επόμενη φορά που θα δυσκολευτείτε, σκεφτείτε να ζητήσετε συμβουλές από κάποιον που είναι εξίσου απογοητευμένος, αντί να είναι ευτυχισμένος με το ζεύγος.
Η Sara Eckel, προσωπική προπονήτρια και συγγραφέας, εξηγεί περισσότερα στο άρθρο της «Ο επιστημονικός λόγος που οι πιο ευτυχισμένοι φίλοι σας δίνουν τις χειρότερες συμβουλές».
Ο επιστημονικός λόγος που οι πιο ευτυχισμένοι φίλοι σας δίνουν τις χειρότερες συμβουλές
Μια μελέτη στο περιοδικό PLOS One δείχνει ότι οι άνθρωποι που έχουν καλή διάθεση υπερεκτιμούν τις ενσυναισθητικές τους ικανότητες.
Παρόλο που είναι ικανοί να εντοπίζουν αλλαγές στη διάθεση των ανθρώπων που μεταδίδουν θετικές εμπειρίες, συνολικά δεν είναι καλύτεροι στην ενσυναίσθηση από οποιονδήποτε άλλον. Όταν παρακολουθούσαν εξαιρετικά στεναχωρημένους ανθρώπους, η πιο χαρούμενη ομάδα έλαβε τις χαμηλότερες βαθμολογίες ενσυναίσθησης.
Αυτό σημαίνει ότι εκείνοι που χρειάζονται τη μεγαλύτερη υποστήριξη και ενσυναίσθηση μπορεί να μην τη λαμβάνουν από τους πιο ευτυχισμένους φίλους τους. Κατά συνέπεια, ίσως είναι καλύτερο να ζητούν συμβουλές από φίλους που αγωνίζονται παρόμοια.
Σπαραγμός και ενσυναίσθηση
Ο σπαραγμός είναι ένα από τα πιο δύσκολα συναισθήματα και η απόρριψη μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στον καρδιακό σας ρυθμό.
Αν και η μελέτη δεν ασχολήθηκε συγκεκριμένα με το θέμα του πόσο καλά οι ευτυχισμένοι ζευγαρωμένοι φίλοι συμπάσχουν με εκείνους που είναι ελεύθεροι και ψάχνουν, είναι πιθανό ότι τα άτομα που βρίσκονται σε μια καλή κατάσταση μπορεί να μην είναι σε θέση να μετατοπιστούν από αυτή την κατάσταση για να επικεντρωθούν στα υψηλής έντασης αρνητικά συναισθήματα των άλλων. Έτσι, όταν πρόκειται να αγωνιστείτε σε θέματα αγάπης, οι ευτυχισμένοι ζευγαρωμένοι φίλοι σας μπορεί να μην είναι σε θέση να δώσουν συμβουλές.
Γιατί οι ευτυχισμένοι παντρεμένοι φίλοι μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή για υποστήριξη
Αν είχατε ένα κακό ραντεβού, μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή να απευθυνθείτε στην ευτυχισμένη παντρεμένη φίλη σας, ακόμη και αν πιστεύει ότι είναι η καλύτερη για να μιλήσετε.
Η επιστήμη δείχνει ότι οι άνθρωποι που έχουν καλή διάθεση δίνουν στον εαυτό τους υψηλότερους βαθμούς για τις ικανότητές τους στην ενσυναίσθηση. Ωστόσο, όταν οι ερευνητές αξιολογούν την ικανότητα ενσυναίσθησης, τα δεδομένα λένε μια διαφορετική ιστορία. Επομένως, αν χρειάζεστε συναισθηματική υποστήριξη, ίσως είναι καλύτερα να απευθυνθείτε σε φίλους που αγωνίζονται παρόμοια.
Πώς οι ερευνητές δοκίμασαν την ενσυναίσθηση
121 συμμετέχοντες στη μελέτη κλήθηκαν να ανακαλέσουν έντονα μια θετική, αρνητική ή ουδέτερη ανάμνηση και να γράψουν για αυτήν εν συντομία.
Στη συνέχεια παρακολούθησαν τέσσερα βίντεο με ανθρώπους που συζητούσαν για εμπειρίες διαφορετικής συναισθηματικής έντασης, όπως μια διαμάχη με έναν ιδιοκτήτη ή ο θάνατος ενός γονέα. Ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να αξιολογήσουν πώς αισθάνονταν οι άνθρωποι στα βίντεο κάθε στιγμή και πόσο ενσυναισθητικοί θεωρούσαν τους εαυτούς τους. Οι συμμετέχοντες που είχαν καλή διάθεση υπερεκτίμησαν κατά πολύ τις ικανότητές τους.
Περισσότερα για τη Sara Eckel
Η Sara Eckel, συγγραφέας του βιβλίου «It’s Not You: 27 (Wrong) Reasons You’re Single» (Δεν φταις εσύ: 27 (λανθασμένοι) λόγοι για τους οποίους είσαι single), είναι προσωπική προπονήτρια, της οποίας τα κείμενα έχουν δημοσιευτεί στους New York Times, την Washington Post, τον Guardian κ.ά.
