Περιεχόμενα
Πιάνετε τον εαυτό σας να έχει τις ίδιες διαφωνίες με τον σύντροφό σας ξανά και ξανά; Αυτό θα μπορούσε να είναι σημάδι ενός υποκείμενου, μακροχρόνιου προβλήματος. Υπάρχει όμως μια απλή λύση για να σπάσετε τον κύκλο: «Χμμμ».
Αυτή η μία λέξη μπορεί να μετατοπίσει τη νοοτροπία σας από το να δείχνετε με το δάχτυλο στην επίλυση προβλημάτων και να αποκαλύψει ασυνείδητα πρότυπα επικοινωνίας που μπορεί να προκαλούν τη σύγκρουση. Σε αυτό το άρθρο, οι ειδικοί στις σχέσεις Καίτη και Gay Hendricks εξηγούν πώς το «Χμμμ» μπορεί να μεταμορφώσει τις σχέσεις σας και να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε λύσεις σε μακροχρόνια προβλήματα.
Η μία λέξη που χρησιμοποιούν τα ευτυχισμένα ζευγάρια για να σταματήσουν τους καβγάδες πριν ξεκινήσουν
Πιάνετε τον εαυτό σας να έχει επανειλημμένα τις ίδιες διαφωνίες με τον σύντροφό σας; Αν ναι, τότε ο σύντροφός σας και η κατάσταση μπορεί να λειτουργούν απλώς ως πυροκροτητές ενός υποκείμενου, συχνά μακροχρόνιου προβλήματος.
Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να μετατοπίσετε κάθε μακροχρόνια διαφωνία με μία μόνο λέξη: «χμμμ». Μπορεί να φαίνεται σαν μια ασήμαντη λέξη, αλλά το να κάνετε μια στιγμή παύση και να μεταβείτε σε μια κατάσταση θαυμασμού μπορεί να βοηθήσει να τερματίσετε μοτίβα και να επιλύσετε συγκρούσεις. Ακούστε πώς λειτουργεί.
Αποκαλύπτοντας τα ασυνείδητα πρότυπα επικοινωνίας σας
Αν συνεχίζετε να βιώνετε τον ίδιο καβγά με τον σύντροφό σας, είναι πιθανό να πρόκειται για ένα μοτίβο που δεν έχει καμία σχέση με εκείνον. Αντίθετα, εκείνοι και η κατάσταση απλώς πυροδοτούν ένα υποβόσκον ζήτημα.
Είτε πρόκειται για τη μητέρα σας, είτε για τον συνάδελφό σας, είτε για τα παιδιά σας, είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε το βασικό ζήτημα για να αποτρέψετε την επανάληψη των διαφωνιών. Η παύση με το «χμμμ» μπορεί να βοηθήσει.
Η λύση μιας λέξης για την επίλυση συγκρούσεων
Ο ήχος «χμμμ» ταξινομείται ως φωνητικό δίψηφο ρινικό, ένα φυσικό σημείο διακοπής ή μια μικρή παύση στην ομιλία. Είναι μια έκφραση σκέψης και λογικής σκέψης.
Ξεκινώντας με το «χμμμ» και θέτοντας στον εαυτό σας σχετικές ερωτήσεις, μπορείτε να εξερευνήσετε καταστάσεις με διαφορετικό τρόπο και να αποκτήσετε νέες γνώσεις. Κάντε στον εαυτό σας ερωτήσεις όπως: «Πώς θα μπορούσα να έχω συμβάλει σε αυτή τη σύγκρουση;». «Έχει ξανασυμβεί αυτό;» «Τι μπορώ να κάνω για να δημιουργήσω μια λύση εδώ;».
Μετατόπιση από την επίρριψη ευθυνών στη δημιουργία λύσεων
Το «Χμμμ» βοηθά να μετατοπιστεί η εστίαση από την επίρριψη ευθυνών στη δημιουργία λύσεων. Αντί να περιστρέφετε τους τροχούς, χρησιμοποιείτε την ενέργεια της δακτυλοδεικτικής διαδικασίας για να σκεφτείτε πιθανούς τρόπους επίλυσης του προβλήματος.
Η εξάσκηση του «χμμμ» μπορεί να χρειαστεί χρόνο και αφοσίωση, αλλά μπορεί να μεταμορφώσει εντελώς τη σχέση σας με τον σύντροφό σας και με οποιονδήποτε άλλον επικοινωνείτε.
Σχετικά με τους συγγραφείς
Η Καίτη και ο Gay Hendricks είναι ειδικοί που έχουν γράψει πάνω από 30 βιβλία, έχουν εκπαιδεύσει χιλιάδες προπονητές, έχουν εμφανιστεί στην Oprah και έχουν διοργανώσει σεμινάρια σε όλο τον κόσμο.
