Περιεχόμενα
Μάθετε πώς η ΔΕΠΥ μπορεί να επηρεάσει τις σχέσεις με αυτές τις κοινές δυσκολίες επικοινωνίας και πώς να τις ξεπεράσετε. Διαβάστε παρακάτω για συμβουλές και συμβουλές από έναν αδειούχο σύμβουλο και πιστοποιημένο θεραπευτή ζευγαριών Gottman.
4 κοινά προβλήματα που προκαλεί η ΔΕΠΥ στις σχέσεις
Αν έχετε σύντροφο με ΔΕΠΥ, μπορεί να αντιμετωπίσετε κάποιες προκλήσεις στη σχέση σας.
Οι σύντροφοι με ΔΕΠΥ συχνά παλεύουν με την παρορμητικότητα, την αφηρημάδα και την υπερκινητικότητα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει δυσκολίες στην επικοινωνία και άλλα προβλήματα. Ακολουθούν ορισμένα από τα πιο συνηθισμένα ζητήματα που προκύπτουν.
1. Υπερ-επικέντρωση στο σύντροφό τους στην αρχή της σχέσης
Οι σύντροφοι με ΔΕΠΥ μπορεί να εστιάζουν υπερβολικά στους συντρόφους τους στην αρχή μιας σχέσης, γεγονός που μπορεί να κάνει τους συντρόφους τους να αισθάνονται ξεχωριστοί και δεσμευμένοι.
Ωστόσο, καθώς η σχέση εξελίσσεται, η εστίασή τους μπορεί να μειωθεί. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι αυτό είναι ένα συνηθισμένο ζήτημα και δεν αντικατοπτρίζει το ενδιαφέρον του συντρόφου σας για εσάς.
2. Υψηλή ευαισθησία στην κριτική
Τα άτομα με ΔΕΠΥ μπορεί να είναι ευαίσθητα στην κριτική, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει ένταση σε μια σχέση. Μπορεί να κατηγορούν τον σύντροφό τους για διάφορα ζητήματα και να θεωρούν τον εαυτό τους λιγότερο ή ελαττωματικό.
Είναι σημαντικό για τους συντρόφους να κατανοήσουν την εμπειρία της ΔΕΠΥ και για το άτομο με ΔΕΠΥ να μάθει στρατηγικές αντιμετώπισης των προκλήσεών του.
3. Ξεχασιά, διακοπές και μεταπήδηση από θέμα σε θέμα κατά τη διάρκεια συνομιλιών
Η ΔΕΠΥ μπορεί να προκαλέσει λήθη, παρορμητικότητα και αποδιοργάνωση κατά τη διάρκεια των συζητήσεων, γεγονός που μπορεί να απογοητεύσει τον σύντροφό τους.
Μια αποτελεσματική στρατηγική είναι οι σύντροφοι να μιλούν και να ακούν εναλλάξ, με τον ακροατή να συνοψίζει όσα άκουσε για να βελτιώσει την εστίαση και την κατανόηση.
4. Απόσπαση προσοχής
Η απόσπαση της προσοχής είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα για τα άτομα με ΔΕΠΥ, το οποίο μπορεί να κάνει τον σύντροφό τους να νιώθει απόρριψη ή έλλειψη αγάπης.
Είναι σημαντικό να ελαχιστοποιείτε τους περισπασμούς κατά τη διάρκεια των συνομιλιών, όπως το να απενεργοποιείτε τα κινητά τηλέφωνα και να εστιάζετε στην άμεση οπτική επαφή.
Με την κατανόηση και την αντιμετώπιση αυτών των κοινών προβλημάτων, τα ζευγάρια μπορούν να βελτιώσουν την επικοινωνία και να ενδυναμώσουν τη σχέση τους.
Η αναζήτηση επαγγελματικής συμβουλευτικής, όπως από έναν πιστοποιημένο θεραπευτή ζευγαριών Gottman, μπορεί επίσης να βοηθήσει.
