Περιεχόμενα
Δείτε τα μυστικά της Κωνσταντίνας Σπυροπούλου για να χάσει 20 κιλά σε μόλις 2 μήνες! Μάθετε για τη διατροφή και το πρόγραμμα άσκησης που τη βοήθησε να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης.
Diet Flex: Τα μυστικά της Κωνσταντίνας Σπυροπούλου για να χάσει 20 κιλά σε 2 μήνες
Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου, η δημοφιλής τηλεπαρουσιάστρια, γέννησε πρόσφατα τον γιο της και εργάζεται σκληρά για να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης.
Οι προσπάθειές της απέδωσαν καρπούς, καθώς αποκάλυψε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram ότι έχασε τα εντυπωσιακά 20 κιλά σε μόλις δύο μήνες.
Ποιο είναι το μυστικό της; Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου ακολουθεί ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής και άσκησης για να πετύχει τους στόχους της στην απώλεια βάρους. Εδώ είναι μερικά από τα γεύματα που απολαμβάνει.
Ιδέες για πρωινό
- Βρώμη με μπανάνες
- Ασπράδια αυγών με φυστικοβούτυρο, μαύρη σοκολάτα και φρούτα
Ιδέες για μεσημεριανό γεύμα
- Σολομός στη σχάρα με βραστές πατάτες και αγγούρι
- Λαχανικά με πρωτεΐνη
Μοιραζόμενη τις επιλογές των γευμάτων της στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου ελπίζει να εμπνεύσει και άλλους να υιοθετήσουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
Με αφοσίωση και δέσμευση, ο καθένας μπορεί να επιτύχει τους στόχους του για απώλεια βάρους.
