Περιεχόμενα
Σταματήστε να λέτε ‘είναι σε καλύτερο μέρος’ – Κατανοώντας την πολυπλοκότητα του πένθους | Να είστε εκεί, δείξτε ενσυναίσθηση.
Σταματήστε να λέτε «είναι σε καλύτερο μέρος»
Παρά το γεγονός ότι είμαι μόλις 36 ετών, έχω βιώσει τον πόνο της απώλειας πολλών αγαπημένων προσώπων. Όλα ξεκίνησαν όταν ο παππούς μου πέθανε όταν ήμουν μόλις 5 ετών, αφήνοντάς με να αντιμετωπίσω την πρώτη μου επαφή με την απώλεια.
Στα 12 μου χρόνια, ο πατέρας μου πέθανε ξαφνικά από ρήξη ανευρύσματος στον εγκέφαλο, σε νεαρή ηλικία 39 ετών. Όταν έγινα 30 ετών, τρεις μήνες μετά τη γέννηση του πρώτου μου παιδιού, έφυγε από τη ζωή και η γιαγιά μου, που ήταν σαν δεύτερη μητέρα για μένα. Και πέρυσι, τον Ιούνιο, ανακάλυψα το άψυχο σώμα της μητέρας μου στο διαμέρισμά της.
Αν και μπορεί να είναι παρήγορο να πιστεύουμε ότι τώρα βρίσκονται σε ένα καλύτερο μέρος, η αλήθεια είναι ότι κατά τη διάρκεια της παραμονής τους μαζί μας, βίωσαν τεράστια σωματική και ψυχολογική ταλαιπωρία.
Στην περίπτωση της μητέρας μου, οι εξαρτήσεις της κατέστρεψαν τη ζωή της και μια σοβαρή ψυχική ασθένεια της έκλεψε το μυαλό.
Βρίσκω κουραστικό να ακούω ανθρώπους να ισχυρίζονται ότι όσοι έχουν φύγει από τη ζωή είναι καλύτερα εκεί που βρίσκονται. Μια τέτοια δήλωση δεν με βρίσκει σύμφωνο, καθώς μειώνει την αξία της ζωής τους.
Δεν είναι δική μας δουλειά να κρίνουμε αν κάποιος είναι καλύτερα νεκρός ή ζωντανός. Είναι αλαζονικό και αποτυγχάνει να αναγνωρίσει τη βαθιά θλίψη που βιώνει κανείς μπροστά στην απώλεια.
Η σημασία της ενσυναίσθησης και της υποστήριξης
Οι ψυχολόγοι προτείνουν ότι αντί να προσπαθούμε να παρηγορήσουμε κάποιον με ισχυρισμούς ότι το αγαπημένο του πρόσωπο βρίσκεται σε ένα καλύτερο μέρος, θα πρέπει να τον αφήσουμε να θρηνήσει με τον δικό του τρόπο.
Πρέπει να είμαστε παρόντες, ακόμη και αν νιώθουμε άβολα, και να προσφέρουμε την υποστήριξή μας χωρίς να προσπαθούμε να απαλύνουμε τον πόνο τους με κενά λόγια.
Τις πρώτες μέρες μετά το θάνατο των γονιών μου, βίωσα ένα κύμα αγάπης και υποστήριξης από φίλους και συγγενείς. Η παρουσία τους, οι αγκαλιές και η πρακτική τους βοήθεια σήμαιναν τα πάντα για μένα.
Ωστόσο, καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούσαν να με παρηγορήσουν, τα λόγια τους συχνά πλήγωναν άθελά τους.
Φράσεις όπως: «Μην ανησυχείτε, ο Θεός ξέρει τι κάνει», «Είναι καλά εκεί που είναι», «Ξεκουράζονται» ή «Είναι σε ένα καλύτερο μέρος» έγιναν πολύ συνηθισμένες.
Μπορεί όμως ο θάνατος να θεωρηθεί πραγματικά ένα καλύτερο μέρος; Και οι δύο γονείς μου είχαν τις χαρές και τους αγώνες τους σε αυτή τη ζωή. Πώς μπορούμε να ισχυριστούμε ότι υπάρχει κάτι καλύτερο κάπου αλλού; Επιπλέον, η έννοια του «καλύτερου» είναι υποκειμενική, εξαρτάται από τις πεποιθήσεις του κάθε ανθρώπου. Προσωπικά, παραμένω αβέβαιος για την ύπαρξη μιας μεταθανάτιας ζωής.
Λοιπόν, πού είναι καλύτερα; Θαμμένοι κάτω από τη γη σε ένα ξύλινο φέρετρο, που τους τρώνε τα σκουλήκια, σε παγωμένο έδαφος; Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να στηρίξετε κάποιον που πενθεί.
Μια από τις πιο ισχυρές πράξεις είναι να είστε απλώς παρόντες, χωρίς να πείτε λέξη. Και μόνο η γνώση ότι κάποιος είναι εκεί στο πλευρό τους παρέχει παρηγοριά, ακόμη και αν δεν το εκφράζουν. Μπορείτε να μεταδώσετε την υποστήριξή σας λέγοντας: «Είμαι εδώ για σένα», «Καταλαβαίνω πόσο πονάς» ή «Ξέρω ότι υποφέρεις».
Αναγνωρίστε τον πόνο τους και ξεκαθαρίστε ότι δεν χρειάζεται να προσποιούνται ότι όλα είναι εντάξει.
Αν είχατε προσωπική σχέση με το άτομο που απεβίωσε, μοιραστείτε μια όμορφη ανάμνηση του.
Οι άνθρωποι συχνά εκτιμούν το να ακούν ιστορίες για τα χαμένα αγαπημένα τους πρόσωπα και μπορεί να δυσκολεύονται όταν οι γύρω τους σταματούν να αναφέρουν τα ονόματά τους.
Προσφέρετε τη βοήθειά σας. Ρωτήστε αν.
