Περιεχόμενα
Μάθετε για λιγότερο γνωστά σημάδια καρδιακής νόσου, όπως πρησμένα πόδια, αιμορραγία ούλων και κίτρινα εξογκώματα στο δέρμα. Η έγκαιρη ανίχνευση μπορεί να σώσει ζωές!.
Υγεία: Σημάδια και συμπτώματα καρδιακής νόσου που δεν πρέπει να αγνοήσετε
Οι καρδιακές παθήσεις αποτελούν μείζον θέμα υγείας και ενώ ορισμένα συμπτώματα είναι γνωστά, όπως η δύσπνοια και ο πόνος στο στήθος, άλλα δεν είναι τόσο προφανή.
Τα πρησμένα πόδια, η αιμορραγία των ούλων και τα κίτρινα εξογκώματα στο δέρμα είναι σημάδια που πρέπει να λάβετε σοβαρά υπόψη και να συζητήσετε με τον γιατρό σας. Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε μερικά από τα λιγότερο γνωστά προειδοποιητικά «καμπανάκια» της καρδιακής νόσου που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
Πρησμένα πόδια και άκρα
Η κατακράτηση υγρών στα άκρα, γνωστή ως περιφερικό οίδημα, μπορεί να αποτελεί ένδειξη συμφορητικής καρδιακής ανεπάρκειας.
Ο γιατρός σας μπορεί να ελέγξει για αυτό το σημάδι πιέζοντας ένα δάχτυλο στον αστράγαλο ή την κνήμη σας για να διαπιστώσει αν έχει μείνει πίσω μια κοιλότητα ή ένα βαθούλωμα, γνωστό ως «οίδημα με κουκούτσια». Το πρήξιμο μπορεί να συμβεί λόγω της επίδρασης της βαρύτητας στο σώμα ή μπορεί να προκληθεί από φλεβική ανεπάρκεια ή κιρσούς.
Είναι πάντα καλή ιδέα να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν έχετε νέο ή επιδεινούμενο πρήξιμο στα πόδια σας, καθώς η θεραπεία εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία.
Κίτρινα εξογκώματα στο δέρμα
Τα ξανθώματα είναι εναποθέσεις λίπους που συσσωρεύονται κάτω από το δέρμα και μπορούν να εμφανιστούν ως μικρά κίτρινα εξογκώματα ή επίπεδες, ευρείες πλάκες σε διάφορα σημεία του σώματος.
Αυτές οι κίτρινες εναποθέσεις λίπους μπορεί να είναι σημάδια καρδιακής νόσου, καθώς μπορεί να υποδηλώνουν πολύ υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτό σχετίζεται με καρδιακές παθήσεις επειδή οι εναποθέσεις μπορεί επίσης να συσσωρευτούν στο εσωτερικό των αρτηριών της καρδιάς. Εάν παρατηρήσετε κίτρινα εξογκώματα στο δέρμα σας, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας.
Φαλακρότητα ανδρικού προτύπου
Μελέτες έχουν βρει μια σύνδεση μεταξύ της ανδρογενετικής αλωπεκίας, κοινώς γνωστής ως ανδρική φαλάκρα, και των καρδιακών παθήσεων στους άνδρες.
Αν και η κριτική επιτροπή δεν έχει ακόμη εξακριβώσει την ακριβή σχέση μεταξύ των δύο, μπορεί να υποδηλώνει ότι η φαλάκρα θα μπορούσε να είναι δείκτης ή αποτέλεσμα άλλων παραγόντων κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης της παχυσαρκίας και του διαβήτη. Εάν αντιμετωπίζετε ανδρική φαλάκρα, καλό είναι να ελεγχθείτε πιο προσεκτικά για άλλα σημάδια και συμπτώματα καρδιακής νόσου.
Ασθένεια των ούλων
Τα πρησμένα, ερεθισμένα ή αιμορραγούντα ούλα είναι συνήθως σημάδι κακής στοματικής υγιεινής, αλλά μπορεί επίσης να αποτελούν σημαντικό σημάδι καρδιακής νόσου.
Ορισμένες έρευνες υποστηρίζουν τη θεωρία ότι η φλεγμονή από την περιοδοντική νόσο μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση εναποθέσεων στις αρτηρίες ή την καρδιά. Άλλες έρευνες υποδεικνύουν ότι η νόσος των ούλων και η καρδιοπάθεια μπορεί να συμβαίνουν μαζί εξαιτίας ενός τρίτου παράγοντα: του καπνίσματος.
Ανεξάρτητα από αυτό, είναι σημαντικό να διατηρείτε καλή στοματική υγιεινή και να μιλάτε στο γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τα ούλα.
Ύπνος σε ακατάλληλους χρόνους
Πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι ο χρόνος που επιλέγουμε να κοιμηθούμε μπορεί να διαδραματίσει ρόλο στον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, και η συσχέτιση αυτή είναι πιο διαδεδομένη στις γυναίκες από ό,τι στους άνδρες.
Όσοι επιλέγουν να πέσουν για ύπνο στις 10 μ.μ. έχουν τις μικρότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρδιαγγειακή νόσο.
Η υψηλότερη επίπτωση καρδιαγγειακής νόσου βρέθηκε στους συμμετέχοντες με ώρες ύπνου που άρχιζαν μετά τα μεσάνυχτα, ενώ η επίπτωση καρδιαγγειακής νόσου μειωνόταν με τις πρωιμότερες ώρες ύπνου. Ο ύπνος σε ακατάλληλη ώρα μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία της καρδιάς μας, καθώς και σε άλλους παράγοντες όπως η αρτηριακή πίεση και η ποιότητα του ύπνου.
Η βιταμίνη του ήλιου για μακροζωία
Η βιταμίνη D, γνωστή και ως βιταμίνη του ήλιου, είναι απαραίτητη για τη συνολική υγεία και μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη του πρόωρου θανάτου.
Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, επιβεβαιώθηκε η σχέση μεταξύ της έλλειψης βιταμίνης D και των υψηλών επιπέδων θνησιμότητας. Εκτός από το ηλιακό φως, ορισμένα τρόφιμα όπως ο σολομός, ο τόνος, η σαρδέλα.
