Περιεχόμενα
Κλέων καιρός: Πώς να μείνετε δροσεροί χωρίς κλιματιστικό στον καύσωνα.
Όσο οι τιμές της ενέργειας ανεβαίνουν στα ύψη και πολλοί άνθρωποι αδυνατούν να χρησιμοποιήσουν κλιματιστικά, είναι απαραίτητο να βρείτε εναλλακτικούς τρόπους για να δροσιστείτε κατά τη διάρκεια της έντονης καλοκαιρινής ζέστης.
Με ένα παρατεταμένο κύμα καύσωνα στον ορίζοντα και τον κίνδυνο προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με τη ζέστη, είναι ζωτικής σημασίας να παραμείνετε δροσεροί χωρίς να βασίζεστε στο κλιματιστικό. Η εφίδρωση είναι ο φυσικός μηχανισμός ψύξης του σώματος, αλλά μερικές φορές δεν είναι αρκετή και η θερμοπληξία γίνεται ανησυχητική. Ευτυχώς, υπάρχουν απλά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να νικήσετε τη ζέστη και να παραμείνετε δροσεροί.
Από την ενυδάτωση και το κρύο ντους μέχρι τη χρήση παγοκύστεων και το κλείσιμο των κουρτινών, αυτά τα μέτρα μπορούν να κάνουν σημαντική διαφορά στη διατήρηση μιας άνετης θερμοκρασίας. Ας εξερευνήσουμε μερικές αποτελεσματικές στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε δροσεροί και να προστατεύσετε την υγεία σας κατά τη διάρκεια του καύσωνα.
Καιρός Cleon: πώς να δροσιστείτε χωρίς κλιματιστικό στο κύμα καύσωνα.
Εισαγωγή
Με τις τιμές της ενέργειας στα ύψη, χιλιάδες συμπολίτες μας δεν θα ανοίξουν τα κλιματιστικά τους, ενώ άλλοι δεν έχουν καθόλου.
Καθώς βρισκόμαστε στα μέσα του καλοκαιριού και μπροστά σε ένα παρατεταμένο κύμα καύσωνα με πολύ υψηλές θερμοκρασίες, είτε υποφέρετε από τη ζέστη είτε απλά θέλετε να εξοικονομήσετε χρήματα, υπάρχουν τρόποι να δροσιστείτε χωρίς κλιματισμό.
Ο ζεστός καιρός μπορεί να ευνοεί τις εξορμήσεις στις παραλίες, αλλά σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας των ΗΠΑ, το σώμα δεν πρέπει να παραμένει ζεστό για πολύ καιρό, καθώς η υπερβολική ζέστη μπορεί να προκαλέσει βλάβες στον εγκέφαλο και σε άλλα όργανα. Η εφίδρωση είναι το φυσικό σύστημα ψύξης του σώματος, αλλά όταν δεν είναι αρκετή, και υπάρχει αυξημένος κίνδυνος θερμοπληξίας. Το να παραμένετε δροσεροί είναι κάτι που μπορεί να επιτευχθεί με μερικά απλά βήματα.
1. Μείνετε ενυδατωμένοι
Σύμφωνα με τον Wendell Porter, λέκτορα στη γεωργία και τη βιολογική μηχανική στο Πανεπιστήμιο της Φλόριντα, όταν το σώμα είναι ζεστό και έχει ενδεχομένως αρχίσει να «παίρνει χρώμα» από τον ήλιο, η ενυδάτωση είναι εγγύηση.
Όπως επισημαίνει ο Porter, το σώμα χρειάζεται ιδρώτα για να δροσιστεί και για να παράγει ιδρώτα χρειάζεται νερό. Επομένως, φροντίστε να καταναλώνετε επαρκείς ποσότητες σε τακτά χρονικά διαστήματα.
2. Κάντε ένα κρύο ντους ή μπάνιο
Ένα κρύο ντους ή μπάνιο βοηθάει στο να δροσιστεί το σώμα σας και να πέσει η θερμοκρασία του. Μια έξυπνη συμβουλή είναι να χρησιμοποιήσετε σαπούνι μέντας, για πρόσθετη δροσιά.
3. Χρησιμοποιήστε παγοκύστες για το λαιμό και τους καρπούς σας
Τοποθετήστε παγοκύστες στους καρπούς σας ή βάλτε τους γύρω από το λαιμό σας για να δροσίσετε το σώμα σας. Αυτά τα σημεία είναι περιοχές όπου τα αιμοφόρα αγγεία βρίσκονται κοντά στο δέρμα, οπότε θα κρυώσετε γρηγορότερα.
4. Κλείστε τις κουρτίνες ή τις περσίδες σας
Εάν έχετε παράθυρα που βλέπουν προς την κατεύθυνση του ήλιου από το πρωί έως το απόγευμα, κλείστε τις κουρτίνες ή τις περσίδες σας για να «αποτρέψετε τον ήλιο να μπαίνει απευθείας στο σπίτι και να ζεσταίνεται στο εσωτερικό», δήλωσε ο Porter.
5. Κοιμηθείτε με «αναπνεύσιμα» σεντόνια
Το βαμβάκι είναι ένα από τα πιο «αναπνεύσιμα» υλικά, οπότε τα βαμβακερά σεντόνια μπορούν να κρατήσουν το σώμα δροσερό καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας.
6. Κοιμηθείτε στο υπόγειο (αν έχετε υπόγειο)
Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε τη νύχτα λόγω της ζέστης, προσπαθήστε να κοιμηθείτε σε πιο δροσερό μέρος από το υπνοδωμάτιό σας, αν υπάρχει αυτή η δυνατότητα.
Η ζέστη ανεβαίνει, οπότε αν έχετε υπόγειο επίπεδο στο σπίτι σας, επιλέξτε αυτόν τον χώρο για να κοιμηθείτε, καθώς θα είναι πιο δροσερός τη νύχτα.
Συμπέρασμα
Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να παραμείνετε δροσεροί και να νικήσετε τη ζέστη ακόμη και χωρίς κλιματιστικό.
Μείνετε ενυδατωμένοι, κάντε κρύα ντους, χρησιμοποιήστε παγοκύστες, κλείστε τις κουρτίνες, κοιμηθείτε με σεντόνια που αναπνέουν και σκεφτείτε εναλλακτικές τοποθεσίες ύπνου. Με αυτές τις απλές στρατηγικές, μπορείτε να παραμείνετε δροσεροί κατά τη διάρκεια του καύσωνα και να προστατεύσετε την υγεία σας.
